Je vais vous parler du succès, celui qui fait peur. Cela arrive plus souvent que ce que l’on pense. Cette peur qui se caractérise très souvent par la procrastination au moment du lancement d’un projet ou alors lorsque nous sommes à deux doigts d’atteindre nos objectifs. Étrangement, on s’aperçoit qu’il y a toujours un frein pour finaliser nos objectifs. En travaillant proches de gens, j’ai identifié cinq raisons fréquentes pour lesquelles certains d’entre nous craignent le succès :
Syndrome de l’imposteur :
Est-ce que je mérite ce succès ? Qui ne s’est jamais posé cette question ? Le syndrome de l’imposteur se traduit par des sentiments de doute de soi qui persistent malgré la formation, l’expérience et les nombreuses réalisations. Alors que les autres louent vos talents, vous attribuez vos triomphes au hasard ou à la chance. Vous vous sentez illégitime, d’où le terme d’imposteur.
La peur du changement
L’une des raisons les plus courantes pour lesquelles nous laissons notre peur du succès nous freiner est la crainte du changement. En tant qu’êtres humains, nous nous épanouissons dans la routine et nous avons tendance à éviter l’inconnu. Si vous essayez quelque chose et échouez, vous retournerez très probablement à ce que vous connaissez. Mais si vous essayez quelque chose et que vous réussissez, vous vous dirigez soudainement vers un territoire inexploré et ça fait peur.
La peur d’être rejeté
Beaucoup d’entre nous ont une peur intolérable d’être rejetés s’ils se mettent en avant de quelque manière que ce soit. Malheureusement, celle-ci nous retient et peut nous empêcher de saisir des opportunités cruciales qui pourraient nous mener au bonheur et à l’épanouissement. De plus, pour être dans les normes sociales en Suisse, il ne faut pas faire trop de vagues, rester discret et surtout ne pas parler de ses succès.
La peur de perdre son entourage
Effectivement, vous pourriez perdre certaines personnes sur la route de votre succès. Certains amis ne vous suivront plus, alors que ceux qui sont réellement proches vous applaudirons lors de vos succès et vous ouvriront leurs bras réconfortants lors de vos échecs. Une fois que vous aurez laissé tomber les relations sans intérêt ou toxiques, vous pourrez vous concentrer sur les choses essentielles de la vie et continuez votre chemin.
Vais-je devenir esclave de mon succès ?
Le succès amène d’autres succès. Vous allez peut-être travailler plus, mais vous aurez également la possibilité de déléguer, d’engager d’autres personnes qui vous déchargeront de certaines tâches. Personne ne veut et peut travailler sans arrêt. C’est pourquoi il est si important de fixer des limites saines.
La peur du succès est une lutte bien réelle pour beaucoup. Mais elle n’est pas insurmontable. Au lieu de se sentir fier, de booster l’estime de soi, d’avancer continuellement, de grandir toujours un peu, on finit par stagner.
Alors, que mettre en place pour combattre cette peur de réussir ?
- Essayez de comprendre son origine : La clé pour la vaincre est de comprendre son origine et de travailler sur ses émotions. De quoi faut-il parvenir à se détacher pour oser briller ? On revient toujours à l’importance de comprendre nos syndromes pour parvenir à nous en défaire. Une fois que vous saurez ce qui vous effraie réellement, vous pouvez agir pour renverser la situation et essayer de le surmonter.
- Stop à la procrastination: L’une des formes les plus courantes d’auto-sabotage consiste à remettre à plus tard d’importantes tâches jusqu’à ce qu’il soit trop tard. Si vous voulez cesser de craindre le succès, éliminez la procrastination de votre vie.
- Donnez la priorité à votre vie: Prenez le temps de décider de ce qui est important pour vous et de la façon de le garder dans votre vie. Établir des priorités peut vous aider à vaincre cette peur de réussir : vous pouvez en fait vous rendre compte qu’il ne sera pas nécessaire de sacrifier ce qui est important pour vous (famille, amis, loisirs)
- Chaque expérience est un succès: Si vous vous ne savez pas comment surmonter la peur du succès commencez par faire en sorte que tout soit pour vous une occasion d’apprendre. Permettez-vous de laisser plus de place à l’erreur dans votre vie professionnelle. Si votre projet échoue ou ne se développe pas comme prévu, demandez-vous ce que vous avez appris, au lieu de vous réprimander.
- Essayez le lâcher-prise: Acceptez que certains aspects de votre projet/succès soient hors de votre contrôle. Le lâcher prise est essentiel pour rester concentré sur ce qui est à votre portée. Pour y arriver, vous devez vous préserver des nombreuses pensées négatives liées à la culpabilité, l’auto-dénigrement ou la peur du jugement….
- Fixer vous des défis: Les défis ou objectifs sont l’une des meilleures réponses à la question “comment surmonter la peur du succès ?”. Cette stratégie vous permet de vous centrer sur la ligne d’arrivée et ne pas vous noyer dans un flot de doutes et d’hésitations. Sortez des sentiers battus afin de vous adapter à des objectifs de plus en plus complexes et prenez du plaisir !
- N’hésitez pas à demander de l’aide professionnelle: Bien qu’il soit bon d’essayer de comprendre votre propre peur de réussir et de prendre des mesures pour la surmonter par vous-même – si cela devient problématique dans votre vie, il serait bon de vous accompagner de la bonne personne. Que ce soit un thérapeute ou un coach.
Pour finir et en philosophant ce matin sur la question de la peur du succès avec un de mes contacts, le Dr. Antoine Acker, il me pause la question suivante : “Est-ce que le succès qui nous fait le plus peur est celui que l’on désire le plus ou simplement le seul qui compte vraiment? ” Qu’en pensez-vous?
